Manual para 2013

Saúde:
 1.  Beba muita água
 2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
3.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
 4.  Arranje tempo para orar;
 5.  Faça atividades que ative seu cérebro ;
 6.  Leia mais livros do que leu em 2012;
 7.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
 8.  Durma 8 horas por dia;
 9.  Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:
 11.  Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12.  Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
 13.  Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
 14.  Não se torne demasiadamente sério;
 15.  Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
 16.  Sonhe mais;
 17.  Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita....
 18.  Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.
 20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
 21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
 22.  Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma
aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
 23.  Sorria e gargalhe mais;
 24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:
 25.  Entre mais em contato com sua família;
 26.  Dê algo de bom aos outros diariamente;
 27.  Perdoe a todos por tudo;
 28.  Passe mais tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
 29.  Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
 30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
 31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A Vida:
 32.  Faça o que é correto;
 33.  Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
 34.  DEUS cura tudo;
 35.  Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
 36.  Não interessa como se sente, levanta, se arruma e aparece;
 37.  O melhor ainda está para vir;
 38.  Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
 39.  Mantenha seu coração sempre feliz.

 Por último:

 40.   Envia para aqueles que você ama e que deseja um 2013 maravilhoso!!!


"A falta de respeito aos direitos humanos reduz a humanidade a uma condição subumana"
(Wole Soyinka)

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